Cuidar de un joven o adulto con discapacidad puede presentar desafíos emocionales significativos para los padres o cuidadores. ¿Cómo alcanzar un equilibrio? Prestar atención a la salud emocional no solo lo beneficia a usted como cuidador, también le da la oportunidad de ofrecer el mejor apoyo a su ser querido con discapacidad.
¿Se ha detenido a pensar sobre cómo el cuidar de usted mismo le permitiría mantenerse en mejor forma para sobrellevar los múltiples desafíos que pudieran presentarse en su rol de cuidador?
Acompañe a Ruth Suffle, de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (nami, por sus sigles en Inglés) para explorar y aprender más sobre:
- Cómo identificar el agotamiento mental
- A qué se refiere la práctica de autocompasión y autoaceptación
- Cuáles son las herramientas para el manejo del estrés y mindfulness
- Algunas alternativas en el manejo de la ira
- Cómo b uscar ayuda en grupos y círculos de apoyo
- Aprenda cómo enfrentar estos desafíos y mantener en buen estado su salud emocional. Este enfoque terapéutico puede ofrecerle apoyo valioso para manejar el estrés y mantener su bienestar.
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Este es un evento de Connections California. Connections California, un proyecto de Parents Helping Parents – Silicon Valley. Connections California está en parte patrocinado por el Centro Regional de San Andreas y el Departamento de Servicios de Desarrollo de California.
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